İlişkilerde sağlıklı iletişim ve karşılıklı saygı oldukça önemlidir; ancak bazı durumlarda, bu ilişki yapıları karmaşık bir hal alabilir. Narsist kişilerle yaşamak ise, duygusal deneyimlerinizi sorgulatabilir ve sizi zora sokabilir. Peki, yaşadığınız ilişki gerçekten narsist bir bireyle mi? Bunun cevabını öğrenmek, sizin için büyük bir fark yaratabilir. Aşağıda yer alan 5 soruluk narsizm testi, partnerinizin davranışlarını değerlendirmek için size yardımcı olacaktır.

Narsizm Nedir?

Narsizm, bireyin kendine aşırı hayranlık duyması, empati eksikliği yaşaması ve başkalarını manipüle etme eğiliminde olmasıyla karakterize edilen bir kişilik bozukluğudur. Narsist bireyler genellikle kendilerini diğerlerinden üstün görürler ve dikkat çekme ihtiyacı duyarlar. Bu tür bir kişilik yapısına sahip olan bireylerle ilişkideysanız, duygusal olarak zarar görmeniz muhtemeldir. Narsizm, zamanla önce partnerinizin kişiliğini, daha sonra ise sizin psikolojik sağlığınızı etkileyebilir. İşte bu nedenle, partnerinizin narsist olup olmadığını anlamak önemlidir.

Test: Narsist Partnerinizi Tanıyın

Aşağıdaki soruları dikkatlice yanıtlayın. Her soruyu "Evet" veya "Hayır" ile yanıtlayın. Sorular, partnerinizin davranışlarını anlamanıza yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır:

1. Partneriniz sık sık kendi başarılarını ve güzelliklerini abartıyor mu?

Eğer evet, bu narsist eğilimlerin bir belirtisi olabilir. Narsist bireyler, kendilerini öne çıkarmak için başkalarını küçümseyebilirler.

2. Onun duygularını veya ihtiyaçlarını önemsemeksizin sadece kendi istekleri doğrultusunda hareket ediyor mu?

Eğer evet, partnerinizin empati eksikliği olabilir. Narsist kişiler çoğu zaman başkalarının duygularını göz ardı ederler.

3. Sizin başarılarınızı ve sevinçlerinizi küçümsüyor veya alay mı ediyor?

Evet yanıtı almanız, partnerinizin sizin üzerinizde nasıl bir baskı oluşturarak kendi egosunu tatmin ettiğini göstermektedir.

4. İletişimde sürekli olarak sizi suçlayarak kendisini aklıyor mu?

Bu durum, narsist bireylerin sıkça kullandığı bir manipülasyon tekniğidir. Kendilerini haklı çıkarmak için başkalarını suçlama eğilimindedirler.

5. Sıklıkla kurban rolüne mi bürünüyor?

Narsist bireyler, özellikle sorunlar yaşandığında kendilerini suçlama yerine kurban olarak gösterirler. Bu da onların kendilerine acındırma yöntemleridir.

(Sorulara verdiğiniz "Evet" yanıtlarının sayısını göz önünde bulundurarak, partnerinizin narsist olup olmadığını değerlendirebilirsiniz. 2 veya daha fazla "Evet" yanıtı, ilişkide sorunlar olabileceğine işaret edebilir.)

Sonuçlarınız ne olursa olsun, duygusal sağlığınıza öncelik vermeniz önemlidir. Eğer partnerinizin davranışları sizi rahatsız ediyorsa veya kendinizi kötü hissettiriyorsa, bir profesyonelden yardım almak her zaman faydalıdır. Narsist ilişkiler, zamanla kişinin özsaygısını zedeler ve hayat kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Unutulmaması gereken en önemli şey, kimseye zararlı bir ilişki sürdürmek zorunda olmadığınızdır. Eğer partnerinizin davranışları sizi rahatsız ediyorsa, durumu değerlendirip en sağlıklı kararı almanız gerektiğini aklınızda bulundurun. Kendinizi önceliklendirin ve sağlıklı ilişkilerin değerini bilin. Sadece kendi mutluluğunuz için değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürdürmek adına en doğru kararı vermeye hazır olun.